みなさん、一日の歯磨き回数は何回ですか？

私は、サロンをやっているということもあり、毎食後と寝る前の４回磨いています。

自分を基準に考えていたので、当然１日３回、少なくとも朝晩２回は磨くはずと思っていたのですが、違いました！！

当店のお客様には１日１回という方がたくさんいらっしゃいます。（男女問わず）

みなさん共通して夜のみ１回です。

なぜ、１日だけなのか尋ねると、虫歯にならないからという答えが返ってきます。

また、日中の口臭予防にミントタブレットを携帯しているから問題ない。という方も多いです。

歯を磨かなければ、当然、食べ物・飲み物による着色がとれません。

そして、歯垢がたまりやすくなります。歯垢を食べかすと思っている方が多いと思いますが、歯垢とはプラークとも呼ばれ細菌のかたまりです。

歯垢がたまると、歯が溶ける虫歯（歯垢の中のミュータンス菌が食事の際の糖分で酸を作り出し、歯を溶かします）、歯周病、口臭などを引き起こします。

歯垢がたまりにくくするには、デンタルフロスなども併用するべきですが、まずは食後の歯磨き（１日３回）を習慣づけましょう！